Der verflixte 7. Grad – 2019HK39 – Ausgebucht

| Kurs

10 Kurstage von 21.11.2019-06.02.2020, jeweils Donnerstag, 18.00-21.00 Uhr

Der verflixte 7. Grad

Du kletterst schon seit ein paar Monaten kommst aber nicht so wirklich weiter? Immer nicht genug Kraft und/oder Beweglichkeit für die gewünschte Linie? Ein Grad mehr würde dir gut stehen?

Dann bist du bei diesem Kurs genau richtig. Der Intensivkurs „Der verflixte 7.Grad“ richtet sich an Kletterer, die den Inhalt des Kletterscheins Vorstieg schon verinnerlicht haben, irgendwo zwischen 4+ und 6+ Klettern und jetzt gern durchstarten würden. Ziel ist es, den Teilnehmern Trainingsmethoden und -strategien an die Hand zu geben um das persönliche Können zu verbessern.

Inhalte: Grundlagen der Trainingslehre, Trainingsmethoden und -techniken zum Sportklettern, Aufwärmen, Standardbewegungen, On Sight-/ Flash- und Rot Punkt-Strategien, Dehnübungen.

Termine:

Donnerstag den 21.11.2019 18:00-21:00Uhr: Vorstellung & Stand der Dinge

Donnerstag den 28.11.2019 18:00-21:00Uhr: Grundlagen & Bewegungslehre

Donnerstag den 05.18.2019 18:00-21:00Uhr: Kraftausdauer & Maximalkraft

Donnerstag den 12.12.2019 18:00-21:00Uhr: On Sight / Flash

Donnerstag den 19.12.2019 18:00-21:00Uhr: Bouldern & Klettertechnik

Donnerstag den 09.01.2020 18:00-21:00Uhr: Rot Punkt 1, Tourensuche

Donnerstag den 16.01.2020 18:00-21:00Uhr: Rot Punkt 2, Ausbouldern

Donnerstag den 23.01.2020 18:00-21:00Uhr: Rot Punkt 3, Durchstieg

Donnerstag den 30.01.2020 18:00-21:00Uhr: Trainingsmethoden

Donnerstag den 06.02.2020 18:00-21:00Uhr: Erfolgskontrolle

Maximal 8 Teilnehmer.

Preise: Erwachsene (ab 18 Jahre) Jugend (ab 14 Jahre)
DAV-Neumarkt 150,00 € 112,50 €
DAV andere Sektionen 262,50 € 197,00 €
Gäste 300,00 € 225,00 €

Alle Preise sind ohne Halleneintritt und Leihausrüstung.

Anmeldung HIER

Tourendetails

21.11.2019 - 06.02.2020

18:00 Uhr

Treffpunkt:
DAV-Zentrum Neumarkt
Achim Fischer